当前位置：让全民健身成为生活习惯
时间：2020-05-27 08:45:00
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经过艰苦卓绝的努力，全国疫情防控阻击战取得重大战略成果，统筹推进疫情防控和经济社会发展工作取得积极成效。这次应对新冠肺炎疫情给我们许多启示，其中重要的一条就是中国工程院院士钟南山提出的，“全民健身提高免疫力，让病毒无路可去”。
运动使人健康，运动可以提高人体免疫力。钟南山院士一直奋战在抗击疫情第一线，他认为,新型冠状病毒目前没有特效药，关键要提高自身免疫力，最大限度降低患病可能性。从整个社会来看，要想提升群体免疫力，倡导全民健身是最好的途径。全民健身是指不分男女老少，全体人民增强力量、柔韧性、增加耐力、提高协调、控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果我们每个人做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，并且长期坚持，就能达到强身健体、提高免疫力的目的。因此，全民健身，关乎人民群众幸福，关乎社会发展未来。
让全民健身成为生活习惯，政府相关部门以及社会有关组织要创造条件。从城乡一体化发展角度来看，要结合城镇化发展统筹规划体育设施建设，合理布点布局，重点建设一批便民利民的中小型体育场馆、公众健身活动中心、户外多功能球场、健身步道等场地设施。从城市社区角度来看，要盘活存量资源用于体育健身。从乡村角度来看，要鼓励社会力量建设小型化、多样化的活动场馆和健身设施。从事体育产业开发和经营的企业应发展健身休闲项目，如健身跑、健步走、自行车、水上运动、登山攀岩等，大力推广传统体育项目、少数民族传统体育项目和适合老年人特点的休闲运动项目。政府机关、企事业单位、社会团体、学校等为职工健身创造条件，安排固定场地，倡导每天健身一小时。对于学校来说，在切实保障中小学体育课课时的情况下，组织学生开展课外体育活动，培育青少年体育爱好。
让全民健身成为生活习惯，更重要的在于每个人的重视程度和行动力。健身运动，一方面会提高我们肌体的抵抗力，另一方面也是非常好的减压方式。从个人角度来看，要把健身运动看作是每天不可或缺的内容，既要积极参加社会体育活动，也要自己安排好健身运动时间表，积极做一些方便的运动，有些运动可以在室内进行，比如打太极拳、进行开肩开胯练习、仰卧起坐训练等，通过丰富多彩的健身运动，促进形成健康文明的生活方式，不断提高身体素质、健康水平和生活质量。（吉林日报 王玫）
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