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发布时间:2019-06-06 16:19:00 来源:
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2019年吉林省《国家体育锻炼标准》测试达标赛竞赛规程

  一、主办单位 

  吉林省体育局 

  二、承办单位 

  长春市体育局  

  长春经济技术开发区管委会 

  三、执行单位 

  长春经济技术开发区体育总会 

  长春经济技术开发区文教局 

  吉林大学中日联谊医院(长春市体医融合示范基地) 

  四、时间、地点 

  1.时间:201985月至7     

  2.地点:吉林大学中日联谊医院联谊会议中心(10号楼3楼运动中心) 

  五、比赛项目  

  (一)项目。 

  十字象限跳、握力、1分钟仰卧起坐、肺活量、座位体前屈、跳绳等项目(根据实际情况可酌情调整),采取集中地点,轮转形式进行。 

  (二)组别。 

  1.男子甲组:20周岁-39周岁 

  2.男子乙组:40周岁-59周岁 

  3.女子甲组:20周岁-39周岁 

  4.女子乙组:40周岁-59周岁 

  六、参赛办法  

  1.以各市州为单位组成代表队,每队限报18人,领队1人,管理1人,每组别报4人。 

  2.参加人员须身体健康,经县级以上医务部门体检合格,并自行办理人身意外伤害保险。 

  3.各参赛队自行统一队服。 

  七、竞赛规则  

  (一)十字象限跳。 

  场地器材:在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线(将地面分为4个象限,并标示数字),秒表,发令旗或发令哨。   

  测验方法:受测者双脚并拢立于象限1中,听到或看到开始信号后,按照12341的顺序跳跃,测验员开始计时,循环10次停表。成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”进“1”。 

  注意事项:受测者双脚要同时起跳、同时落地,每完成一次循环,测验员报次数。 

  (二)握力。 

  场地器材:握力器 

  测量方法:握力器的指针向外侧,根据手掌大小调节,使食指的第二关节接近直角后进行测量;身体挺直双脚自然分开,握力器尽量不要碰到身体或者衣服;测定时不要让握力器来回摆动,尽量保持不动的状态来进行测量。 

  记录方法:   

  1.先右后左的顺序进行测量,每只手测量2次。(记录所有成绩) 

  2.记录的单位为公斤。 

  注意事项: 

  1.右手一次,左手一次,右手一次,左手一次的顺序进行测定。 

  2.配合测试者的用力给与加油喊声。例如,加油,继续用力等。 

  3.测量目的是尽量使测试者使出自身最大的力量。 

  (三)1分钟仰卧起坐。 

  场地器材:垫子,秒表。 

  测验方法:受测者仰卧于垫子上,两腿稍分开,屈膝成直角,双手交叉贴于脑后,一人压住受测者两脚,测验员发出开始信号并计时,受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次,听到结束信号后停止测验。 

  成绩记录:记录受测者1分钟完成的次数。 

  注意事项:受测者仰卧时两肩胛必须触垫,动作不符合要求时不计数。 

  (四)肺活量。 

  场地器材:肺活量测试仪。 

  测试方法:最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。同时分别记录第123秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%96%99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5-6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下,第1秒时间肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。 

  (五)坐位体前屈。 

  场地器材:坐位体前屈测试计。  

  测试方法:受测者坐在地上,两腿伸直,两脚平蹬测试板,脚跟并拢,脚尖自然分开,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止,测试两次。 

  成绩记录:以厘米为单位,取小数点后一位,取最好成绩。 

  注意事项:受测者应匀速向前推动游标,两脚不得弯曲,不得突然发力。 

  (六)跳绳。 

  30秒跳绳   

  场地器材:平坦、干净的场地,秒表,发令哨,跳绳(木把线绳)。   

  测验方法:受测者将跳绳的长短调至适宜程度,听到开始信号后快速跳绳,测验员开始计数,受测者听到结束信号后停止跳绳。 

  成绩记录:记录受测者30秒内跳绳的次数。  

  注意事项:跳坏不计。如有跳坏,可继续跳。 

  八、奖励办法  

  1.按团体总分取一等奖3个、二等奖4个、三等奖5个颁发奖杯及证书。 

  2.优秀组织奖12个。 

  3.特殊贡献奖2个。 

  九、经费  

  活动期间除各代表队差旅费自理外,其它费用由主办方承担。 

  十、报名和报到  

  1.报名。 

  联系人:孙 洁   15144184040 

          郭 贺   13514313338 

  各代表队将参加活动的人员报名表(见附件),发送至活动指定邮箱:403421223@qq.com 

  2.报到。 

  具体报到地点信息,另行通知。参加活动人员需携带二代身份证。 

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    (责任编辑:

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